La méditation ne signifie pas rester assis immobile dans une pièce silencieuse pendant 20 minutes en ne pensant à rien. Nous vivons dans une société agitée et animée, et parfois 5 minutes sont tout ce que nous avons à consacrer à l’immobilité. J’ai donc adapté 5 mini méditations qui peuvent être pratiquées n’importe où, n’importe …
Débuter la méditation peut s’avérer intimidant. Beaucoup se demandent ce qui est censé se passer à l’intérieur de leur tête. D’autres ont peur de méditer car se disent incapables d’arrêter de penser. C’est pourquoi aujourd’hui j’ai décidé de répondre aux questions les plus fréquentes à ce sujet ! Quels sont les bienfaits de la méditation …
Vous avez envie d’essayer le yoga mais ne savez pas trop vers quoi vous pencher ? Je vous éclaire en détaillant les différents types de yoga. Le Vinyasa yoga Ce genre de yoga se pratique au rythme de votre respiration. Il peut être doux ou bien un peu plus dynamique. Il vous permettra d’exprimer votre …
Vous souhaitez débuter le yoga mais voulez d’abord vous renseigner sur ce qu’est réellement le yoga ? Trouvez les réponses à vos questions dans cet article. Revenons en arrière Le yoga fait souvent l’objet de quelques idées reçues. Il est encore aujourd’hui imaginé comme une gymnastique douce, une pratique sportive un peu spirituelle, destinée à …
