Tenir un journal intime est un excellent outil d’introspection. En effet, écrire ses pensées, ses angoisses, ses doutes, permet de mieux les gérer dans la réalité. Depuis que j’ai commencé à tenir un journal intime j’ai remarqué que j’avais plus de facilités à gérer un problème. A l’oral on a tendance à s’énerver, à hausser le …
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Quand notre vie semble être remplie de frustration, d’anxiété, de stress, il arrive bien souvent que nous soyons à cran, nerveux. Pourtant, il suffit parfois de prendre du recul sur la situation pour reprendre le contrôle, pour créer du calme. En effet, la plupart de vos énervements, colères, plaintes sont irrationnelles et n’ont pas à …
Je ne sais pas pour vous, mais de temps en temps les gens peuvent devenir vraiment … frustrants. Souvent, nous avons certaines attentes quant à la façon dont nous voulons que les gens autour de nous agissent envers nous ou les uns envers les autres ou simplement en général. Et lorsqu’ils ne répondent pas à …
Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un sujet qui touche un grand nombre d’entre nous. Que ce soit filles ou garçons : la confiance en soi et l’amour propre nous touche à tous. Je trouve cela très important de travailler sur le « self-care » et confiance en soi. D’ailleurs, cela permet de ne pas s’imposer de …
Mes conseils « self-care » et confiance en soi Lire la suite »
