Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle Méditation guidée pour surmonter nos épreuves. Une invitation à prendre du recul, à respirer et à reprendre le contrôle sur la situation. Bon écoute 🙂 Livre de Natasha Calestrémé – La clé de votre énergie Retrouvez tous mes podcasts juste ici : Page des podcasts.
Dans cette séance de vinyasa, nous allons nous concentrer sur les torsions. Les torsions aident à relâcher les muscles du dos ainsi que les abdos. Elles aident à relâcher les tensions dans le dos, ramènent de la flexibilité dans la colonne vertébrale, stimulent le système digestif et les organes et permettent de libérer ce dont …
Dans cette vidéo, nous allons faire un Pranayama qui s’appelle Sama Vritti ou en Français, respiration carrée. En sanskrit Sama signifie même, égal et Vritti : l’onde, la fluctuation. Les bienfaits de ce pranayama sont une relaxation profonde, évacuation du stress, meilleure gestion des émotions, permet de retrouver son calme en cas d’énervement, équilibrant, meilleure …
Laissez vous bercer par cette douce méditation. Une invitation à lâcher prise et à se concentrer sur l’instant présent afin de se reconnecter à l’essentiel, à Soi. N’hésitez pas à me faire par de vos remarques en commentaires. Et pour retrouver tous les podcasts, je vous donne rendez vous juste ici.
